Sprejemanje svojega spreminjajočega se videza je zdravo doživljanje tega procesa vendar lahko prevelika količina gub, povešena koža in oteklina pozvročajo nepotrebne težave. Dobra novica je, da lahko naredimo veliko že s samo prehrano, gibanjem in nego kože, s tem ne bomo le ustavili vpliva časa na naše telo ampak zavrteli čas celo nekaj let nazaj.
Običajne spremembe staranja so neizogibne. Toda pri izdelkih za pomlajevanje kože in tretmajih obraza, ki ne vključujejo kirurgije, obstaja veliko možnosti za ženske, starejših od 50 let, ki želijo izboljšati svojo naravno lepoto. Tukaj je nekaj nasvetov!
Nekaj preprostih nasvetov, ki jih je dobro imeti v mislih
1. Če kadite, je zdaj čas, da s tem prenehate. Raziskave kažejo, da kajenje prezgodaj stara vašo kožo.
2. Recite ne sončenju in salonom za porjavitev. Izogibajte se soncu med 10. in 14. uro. Sončni žarki so takrat najmočnejši.
3. Zaščitne kreme nosite konstantno. Ko ste zunaj, vsaki dve uri znova nanesite zaščitno kremo na izpostavljeno kožo. Poškodbe na soncu lahko povzročijo spremembe, kot so male gubice in neenakomeren ton kože. Izpostavljenost soncu pa ima tudi veliko prednosti. Pomaga lahko pri uravnavanju nastanka melatonina in vitamina D, ki primanjkuje večini Slovencev. Ko preživljate čas zunaj, si nataknite kapo s šiltom.
4. Pogosto preverite kožo zaradi možnosti kožnega raka. Če se pojavijo spremembe, ki vas skrbijo, takoj pokličite svojega zdravnika. Starejši, svetlopolti ljudje so izpostavljeni velikemu tveganju in je potrebno imeti letne preglede.
5. Pomirite suho kožo. Uporabite vlažilec zraka. Uporabite tudi vlažilna mila in losjone. Če imate še vedno težave, obiščite svojega zdravnika.
6. Jejte pravilno in poskrbite za hidracijo. Dobra prehrana pomaga telesu, da obnovi kožo. Pitje vode pomaga hidratirati kožo od znotraj navzven.
7. Preizkusite izdelke proti staranju. Če ste starejše od 50 let lahko kreme in losjoni brez recepta pomladijo vašo kožo in izboljšajo naravno lepoto. Pentapeptidi (kemična spojina v številnih novih izdelkih) pomagajo spodbuditi kožne celice, da proizvedejo več kolagena, saj deluje kot podporna struktura in daje koži bolj čvrst videz. Možne izbire so tudi zdravila na recept in retinoidne kreme.
V spodnjem delu, ženske, stare 50 let in več, delijo svoje pametne nasvete glede kože in lepote.
Od pametnih nasvetov do dobrega izdelka.
Pred spanjem si odstranite ličila z obraza
»Sem specializiran estetik. Moj nasvet ostaja isti in sicer, da nikoli ne greste spat z ličili, sicer se vam bodo pore zamašile, obraz pa bo videti umazan in otekel, ko se zbudite. To sem se naučila po težji poti! ” – Alenka Franko, 55 let
Preverjeno: Čiščenje dnevnih ličil in umazanije lahko zmanjšata draženje, ki lahko stara ali draži kožo. Študija primera iz lanskega leta je pokazala, da lahko 25 let neustreznega odstranjevanja maskare povzroči veliko draženja.
Pustite vaši sreči naj zasije
»Vsi mi vedno govorijo, da sem za svoja leta videti mlada. Mislim, da samo zato, ker sem vedno nasmejana in se smejim. Čim bolj srečni ste, mlajši ste videti! Preveč let sem v življenju zapravila brez smejanja. ” – Ana Bogatin, 64 let
Preverjeno: Ni se treba izogibati gubicam! Gubice kažejo našo splošno razpoloženje in če se pojavijo zaradi naših nasmehov, delujejo le kot dokaz naše sreče.
Umijte si obraz na pravi način
»Obraza si nikoli ne umivajte s ploščico trdega mila! To bo kožo le izsušilo. Na primer, pred tuširanjem uporabim le bolj nežno čistilno peno za obraz, ki jo nato sperem med tuširanjem. ” – Teodora Novak, 76let
Preverjeno: Če mila niso namenjena za obraz, lahko porušijo vaše pH ravnovesje in ga izsušijo. Obstaja veliko drugih načinov umivanja obraza, od oljnih čistilcev do soničnih ščetk za obraz. Priporočam da preizkusite naravni čistilni gel z aloe vero za globinsko čiščenje, ki obnovi vašo kožo.
Recite NE cigaretam
»Ne kadite. Nikoli. Prenehajte! To je tako slabo za kožo in zobe. ” – Belinda Kren, 52 let
Preverjeno: Snovi v cigaretah izsušijo kožo, kar vodi do prezgodnjega staranja. Poleg tega povzroča porumenitev zob, zaradi česar boste videti starejši
